Tipps & Übungen gegen RückenschmerzenMaik Piekarski2022-09-14T09:41:51+02:00

Tipps & Übungen gegen Rückenschmerzen

Sagen wir den Rückenschmerzen gemeinsam den Kampf an!

Hier findet ihr regelmässig kleine Videos in denen wir euch Tipps geben und kurze Übungen zweigen.

Die Wirbelblockade erklärt im 123 Rücken Fit

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EMS Übung mit Thearaband im 123 Rücken Fit Ahrensburg

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Powerplate Übung gegen Schmerzen in der BWS im 123 Fit Ahrensburg

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Katzenbuckel & Pferderücken zur Stärkung des Rückens im 123 Rücken Fit Ahrensburg

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EMS Training Ahrensburg

Vor über 1 Jahr bin ich über Urban Sports auf 123fit aufmerksam geworden. Fühlte mich vom ersten Moment an hier wohl. Die Trainer sind freundlich, kompetent und aufmerksam. Nutze den Milon Zirkel, EMP-Chair sowie den EMP Booster ( der mich echt begeistert) um meinen Körper wieder fit zu kriegen und es funktioniert. Körperhaltung, Muskelaufbau und Fitness verbessert sich stetig. Für mich ist das Studio ein tolles Allround-Paket

Martina Wascher

12:18 17 Feb 25

Die Beratung mit Timo hat mir super gut gefallen. Er war ehrlich und sehr hilfsbereit. Er hat sehr viel Zeit für mich investiert um mir alles ganz genau zu erklären.

Marfa Meltonyan

18:22 13 Feb 25

Ich mache seit Oktober Reha-Sport un d Circle-Training. Der Rückensport hat meine Haltung schon VERBESSERT UND MICH BEWEGLICHER GEMACHT. DIE übungsleiter sind kompetent und gehen auf die Kursteiönehmer individuell ein. Nach dem Kraft- und konditionstraining fühle ich mich positiv und kann schon mehr Leistung erbringen. Auch hier erfolgt eine professionelle Anleitung. Ich bin bei 1,2 3 Fit sehr zufrieden.

Axel Schönwetter

10:03 07 Feb 25

Vielen Lieben Dank für die großartige Beratung/Probetraining.Wer hier her kommt findet ein sehr multiviertes team und super Betreuung. Und wer seine gesundheitlichen und sportlichen ziele 2025 erreichen möchte ist hier gut aufgehoben. Sehr professionell und individuell auf die person zugeschnitten.

Susanne Heidebrecht

17:44 06 Jan 25

Sehr nettes Studio, angenehme Atmosphäre, nicht überfüllt und man erhält gute und kompetente Beratung. Den EMP Stuhl kann ich empfehlen, habe diesen zur Unterstützung für die Rückbildung nach Geburt gebucht und habe schon nach 6 Anwendungen eine merkliche Stabilisierung des Beckenbodens festgestellt.

Franziska Rohde

16:58 05 Dec 24

Ich bin Läuferin und als Zusatztraining mache ich seit vier Wochen EMS und bin jetzt schon begeistert, mit nur wenigen Minuten wird die Muskulatur gestärkt. Das Studio ist zu den anderen Studios wo ich bereits schon war klein aber fein und hat alles was man braucht um fit zu werden und zu bleiben. Die Mitarbeiter sind kompetent und freundlich, mir gefällt es dort hinzugehen und kann es empfehlen.

Jana Neu

15:33 01 Dec 24

Ich bin begeistert und es macht immer Spaß bei 123 Fit . Ich fühle mich sehr gut betreut und während des Trainings begleitet und unterstützt. Die Entwicklungsgespräche sind sehr hilfreich und spornen immer wieder aufs Neue an . Ich kann nur sagen: Vielen Dank für die Unterstützung und euer Verständnis

Insa Brinkema

08:37 28 Nov 24

Ich bin nun schon seit 3 Jahren in diesem großartigen Studio .Angefangen mit Rehasport nutze ich aktuell den Milonzirkel. Die Mitarbeiter haben immer ein offenes Ohr, sind kompetent und hilfsbereit. In keinem anderen Studio habe ich mich so wohl gefühlt wie in diesem. Ich empfehle euch von Herzen gerne weiter. Danke, dass ihr für uns da seid.

Elke Weihmann

21:09 06 Nov 24

Ich bin seit dem ersten Tag (jetzt über 1 Jahr) hier im Studio sehr zufrieden, super nette und vor allem kompetente Mitarbeiter, die immer für Unterstützung und Fragen aufgeschlossen sind. Hier ist die Gesundheit oberste Priorität. Auch, dass es nicht zu groß ist, gefällt mir sehr, es ist richtig familiär.Gruß Corinna

Corinna Häusler

15:51 06 Nov 24

Super Trainer und alle ganz freundlich.Fragen stellen kann man zu jeder Zeit. Alles wird gut erklärt. Also Alles Super

Silvia Baumbach-Knoth

07:57 09 Oct 24

Ich habe bei 123 fit in Rahlstedt mit dem Milon Zirkel Training begonnen und bin sehr zufrieden. Ein sehr nettes und freundliches Team. Die Trainer achten darauf, dass alle Übungen richtig gemacht werden. Ich kann 123 fit mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Alexandra Albrecht

14:37 08 Oct 24

Tolles, kleines Studio in Rahlstedt mit sehr sehr angenehmem Publikum und total freundlicher, fachkundiger Begleitung (in meinem Fall EMS). Wer Lust auf 'man kennt sich' statt Anonymität und ein echt nettes Publikum (keine überdimensionierten Pumper, Gaffer o.Ä.) in einem Studio, das wirklich ne ganze Menge (Zirkel, Vibrationstrainung, EMS, Ernährungsberatung etc.) bietet, sollte sich das auf jeden Fall anschauen!

17:58 03 Sep 24

Ich bin zufrieden. Mir gefällt der Rehasport und das Zirkeltraining. Die Trainer sind immer nett und hilfsbereit. Aber Parkplätze sind zu wenig

Beate Erkens

10:43 20 Aug 24

Super nette Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, die jederzeit ansprechbar sind. Schön ist auch, dass das Angebot stetig erweitert wird. Ich fühle mich nach nur einer Woche schon besser und beweglicher. Top!

Michaela Merten

09:59 20 Aug 24

Ich bin vor 6 Wochen ziemlich verzweifelt bei 123fit gelandet. Hatte vor 8 Monaten eine schlimme Sprunggelenksfraktur, mit inzwischen chronischen Schmerzen. Mit der Physio ging es zwar voran, aber seeehr langsam. Wegen des Bewegungsmangels und dem Frustessen, hatte ich auch noch 10kg extra im Gepäck. Eigentlich dachte ich, das EMS wäre nur ein weiterer von unzähligen Versuchen, etwas zu finden, was mir wirklich hilft. Und dann hat es alles verändert. Ich kann inzwischen wieder Treppensteigen, Fahrrad fahren und 2 Std. am Stück laufen. Vor zwei Monaten noch undenkbar. Außerdem habe ich 4 kg abgenommen. Ich weiß das klingt unrealistisch und überzogen. Aber es ist, es es ist. Ich bin sehr happy und dem tollen Team extrem dankbar.

Sara Katja

17:59 16 Aug 24

Ich gebe 5Sterne für das 123fit Team , sehr schönes sauberes Studio mit sehr kompetenten und freundlichen Mitarbeitern. Ich fühle mich sehr gut beraten und aufgehoben.

Susanne H.

17:32 15 Aug 24

Sehr gute Fitness StudioProfessionelle trainerSehr nett. Wir haben da EMS gemacht sehr zufrieden.Immer wieder gerneKann euch nur empfehlenTop

kaveh ghobadi

17:48 14 Aug 24

Super Atmosphäre, sehr kompetente Trainer. Training auf hohem Niveau mit vielen abwechslungsreichen Möglichkeiten. Sehr zu empfehlen!

Kaya Klindtworth

20:48 01 Aug 24

Mit einem Wort "SUPER", ich bin jetzt ca. drei Wochen dabei und habe verschiedenes ausprobieren dürfen :-) Milon Zirkel, EMS, die tolle EMS Massage Liege (sehr zu empfehlen), und den Faszien Sessel. Es gibt noch mehr :-) Alle Mitarbeiter sehr kompetent und freundlich und immer zur Stelle bei Fragen und Wünschen. Bin sehr glücklich hier mit dem Angebot und bleibe :-) Öffnungszeiten passen mir auch bestens, also 5 von 5 Sternen :-)Rat: Probiert es aus :-)

Hamburg 100

12:11 27 Jul 24

Hallo Ihr da draußen,wenn Ihr Euren Körper etwas Gutes tun wollt dann geht zu 123fit.War heute das erstemal da und bin super zufrieden,da ist man gut aufgehoben. Es wird alles genau beschrieben wie etwas gemacht werden muß,und fragen werden gleich und gut beantwortet. Also hier bist du richtig .

Sabine Kairies

11:19 01 Jun 24

Moin,Ich bin seit ca. einem Jahr Mitglied und sehr zufrieden. Alle Trainer sind sehr freundlich und beantworten kompetent meine Fragen. Ich wurde in alle Geräte fachgerecht eingewiesen und fühle mich sehr wohl. Positiv finde ich, dass ich meine Trainingszeiten individuell über die App buchen kann und dadurch einen guten Überblick habe. Das 123 Fit ist ein Terminstudio und daher nicht überlaufen. Es kommt zu keinen Wartezeiten an den Geräten.Aus diesem Grund vergebe ich 5 Sterne!Nina

J W

19:50 08 May 24

Sei August 2022 besuche ich das Fitness Studio 123 fit Rahlstedt . Hier gibt es keinen Massenbetrieb. Es herrscht eine freundliche Atmosphäre.Man wird von den Mitarbeitern/rinnen in allen Fragen zum Training gut und fachmännisch beraten.Mit viel Spaß und Freude besuchte ich mit gutem Erfolg einen Rehakurs. Ich wurde mein Rückenleiden los.Nach dem Rehakurs nehme ich jetzt mit großer Begeisterung am EMS Training teil. Wenn man gesund und fit bleiben will, ist man 123 fit Rahlsedt gut aufgehoben.

Dietrich Knipping

11:08 08 May 24

Ein kleines aber feines Fitnessstudio. Alle dort sind wirklich lieb, aufmerksam und total hilfsbereit! Es herrscht eine sehr entspannte Atmosphäre und man fühlt sich direkt gut aufgehoben!

Sarah Messerschmidt

08:49 03 Apr 24

Ich bin seit gut 5 Jahren Mitglied und fühle mich jederzeit gut betreut. Die Trainer haben immer ein offenes Ohr für alle Belange und auch gute Tipps.

Andrea Köster

17:19 30 Mar 24

Vielen Dank Timo für die tolle Beratung, fühlte mich gleich abgeholt und super, dass Du mit mir so spontan ein Probetraining gemacht hast, hat mir meine Entscheidung sehr erleichtert.

Virginia Acar-Spitzenberger

22:33 27 Mar 24

Eine sehr gute Betreuung. Nicht überrand, da man ein Zeitfenster bucht. Immer sauber und gute Geräte. Hier fühle ich mich gut aufgehoben. Das Team ist absolute Spitze. Danke.

karlheinz

17:00 26 Mar 24

Ein sehr nettes Team. Ich fühle mich sehr wohl dort. Sie erklären mir alles ganz toll. Kann ich nur weiter empfehlen 👍 👍 😉

Sabine Behnck

21:05 19 Mar 24

Wirklich sehr guter Rehasport finde ich. Das Personal ist sehr freundlich und ist gut ausgebildet. Alle Mitarbeiter haben ein offenes Ohr, geben einem gerne Auskunft und nehmen sich Zeit für einen. Ich kann es sehr empfehlen.

Philip Naumann

20:50 06 Mar 24

Nun ist es an der Zeit, bin ja schon eine Weile dabei jetzt, und möchte mal ein paar Worte zu dem 1,2,3,fit Team sagen. Der größte im Bunde ist Niklas, er kann gut erklären, sei zu den Anwendungen, die wir gerade machen, oder zu den Gerätschaften die es dort so gibt. Seine Training Sessions sind locker, es wird viel gemacht und gelacht - aber man merkt es am Ende.lol Da ist auch Ilias, er ist wohl der Jüngste, gibt auch schon mal eine Trainingeinheit an-er ist auch sehr streng und seine Art ist ganz das Gegenteil von Niclas - auch hier kann man es am Ende kräftig merken und wir jammern das eine oder andere Mal. Nur ich meckere über die nicht vorhandenen Oldies Oldies lol. Dann gibt es Tobi - der Mensch der nach allem und Allen schaut. Einstellungen vornimmt, und zwischendurch auch schaut obs passt. Ich kenne ihn nicht als Trainer und kann dazu nichts sagen, aber wenn man Fragen hat dann wendet man sich an Ihn - danke für eine Geduld mit uns. Und es gibt noch eine Michelle, Ich kenne sie nur von geführten Telefonaten. Sie ist sehr nett und mann fühlt sich gleich an der richtigen Stelle angekommen - schnell ist alles Bürokratische erledigt.Ich freue mich auf die nächste Trainingseinheit :)

Hennriette Williams-Wiatrolik

19:14 05 Mar 24

Top !Ich bin seit 2018 in dem Studio . Tolle Stimmung und viel Fachwissen ! Bietet viel Abwechslung ..EMS , Zirkel Training ,Rückenmassage Liegen mit EMS , und vieles mehr … einfach mal vorbeischauen …und sich beraten lassen …Habe auch schon zweimal die Traumreise von Hypnose Couch Mike mitgemacht .Ein tolles entspanntes Körpergefühl und befreiend .. Klare Empfehlung. Daumen Hoch 👍👍👍

Yvonne Beyer

20:34 04 Mar 24

Vielen Dank Timo, dass du mir das EMS Training bei dem Probetraining vorgestellt hast. Wenn ich mich dafür entscheiden sollte seid ihr definitiv mein Studio der Wahl.

Horst Schlemmer

19:08 06 Feb 24

Es war eine super Einführung ins EMS und Timo hat sich super viel Zeit genommen :) Hier fühle ich mich wohl und freue mich ein neues Mitglied der 1,2,3 Familie zu sein 😊

Lorand Barabas

06:56 23 Jan 24

kleines, persönliches Studio mit guten und freundlichen Trainern. Bieten u.a. EMS und Milonzirkeltraining. Marlow hat eine gute Enführung in EMS-Training gemacht. Danke!

H-P Wagner

18:12 18 Jan 24

Nettesvkleines Studio. Alle Trainer sind super nett, Milon macht Spaß. Das EMS-Probetraining mit Marlow war lustig. 😉 Danke! Wir machen weiter.

C. W.

18:10 18 Jan 24

Es ist ein gut ausgestattes Reha und Fitness Studio. Die Trainer sind kompetent und sehr gut geschult. Unterstützende Hilfestellung wird gewährt, wenn es erforderlich ist.Ich kann das Studio mit besten Gewissen weiterempfehlen, da ich mich hier gut aufgehoben fühle.

Cornelia Eichler

17:16 07 Dec 23

In Bezug auf die 1 Sterne Bewertung - der Rehasport Mit Trainierende - hat nur negative Sprüche gebracht und jetzt noch schlecht bewerten, manche Leute… das Kern Team ist hier seit Jahren gleich. Das hilft immer- und korrigiert mich. Die Verwaltung ist zentral und per E Mail erhalte ich immer zeitnahe Antworten. Ich kann das 123 fit nur immer wieder weiter empfehlen.

Sergej Kos

14:13 07 Nov 23

Ich hatte heute bei einem jungen netten Mitarbeiter ein Probetraining und bin sehr zufrieden. Leider kann ich noch nicht entscheiden ob ich einen Vertrag hier abschließen werde, da mein Partner mir diesen eventuell sponsern wollte.

Bettina König

16:38 04 Nov 23

Das123fit Team und das Studio hat 5 Sterne verdient. Es ist sehr gepflegt, kompetente und freundliche Mitarbeiter. Wir wurden sehr gut beraten und werden jetzt als erstes das EMS testen.

Inga Carstens

18:09 26 Sep 23

Sehr gutes Fitnessstudio mit netten Trainern, die auch auf den Einzelnen individuell eingehen und kompetent und freundlich Hilfestellung geben. Die Trainer und Betreuer, in der Regel mindestens zwei oder mehr, haben immer ein offenes Ohr für Fragen und nehmen sich Zeit, um alles zu erklären. Es gibt viele verschiedene Trainingsangebote.Meine Frau und ich nutzen seit gut einem Jahr den Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon und sind vom ersten Tag an super zufrieden mit dem Angebot und unseren persönlichen Ergebnissen. Großes Dankeschön an Maik und sein gesamtes Team. Wir können 123fit in Rahlstedt uneingeschränkt empfehlen.

Dieter Brinker

11:09 19 Sep 23

Dienstag ist für mich immer ein guter Tag, denn nach dem Rehasport bin ich wie neu geboren mit frischer Power, voll beweglich und gut gelaunt!Danke an Timo und alle anderen sehr freundlichen Trainer!

Marianne Ehlers

08:51 19 Sep 23

Es ist ein kleines gut ausgestattetes Fitness Studio mit Angeboten und Kurse für viele Krankheitsbilder. Das Personal sind alles sehr gut geschulte Therapeuten und Kursleiter die mich beim Rehasport sehr gut unterstützen. Fühle mich dort sehr gut aufgehoben und kann es guten Gewissen weiterempfehlen.

Marita Steen

20:10 18 Sep 23

Ich mache Rehasport und finde die kleinen Gruppen sehr positiv. Das Studio ist sehr gepflegt, die Trainer supernett und kompetent. Zusätzlich habe ich den EMP Stuhl in Anspruch genommen und habe die deutlich positive Wirkung spüren können. Ich kann 123fit ohne Einschränkung empfehlen.

Renate Prigge

18:26 08 Sep 23

Ich nutze bei 123 fit den EMP Chair zum Beckenboden Training und bin begeistert. War bis jetzt vier mal da und merke schon eine deutliche Verbesserung. Meine Lebensqualität hat sich durch die Verbesserung sehr zum positiven verändert 😉👍. 1A mit vollen Sternen.Auch das Team vor Ort ist sehr nett und immer hilfsbereit und man hat am Anfang alles sehr gut erklärt bekommen. Danke

Ramona Riemann

06:53 03 Sep 23

Sehr gutes Fitnessstudio um Rehasport zu absolvieren. Sehr nette Trainer, die auch einzelnt auf die individuellen Beschwerden eingehen und dafür Übungen zeigen.Kann man nur weiterempfehlen.

Finn Cattelaens

18:10 02 Aug 23

Sehr schönes kleines Studio, nicht überlaufen. Was ich sehr gut finde.Beim Reha -Sport nettes Team , ebenso beim Sport (EMS) zum Beispiel.Sehr gutes Training beim Rehasport, immer wieder verschiedene Bewegungen und so , das es nicht langweilig wird.Super Nettes Team ihr alle 😊!!!!!

Silvia Baumbach-Knoth

09:09 27 Jul 23

Das Team hat immer ein offenes Ohr. Sie sind alle kompetent und freundlich. Es gibt an den Geräten kein Stau, da man sich in der App einen gewünschten Termin bucht.

Manuela Löffler

15:26 24 Jul 23

Probetraining gewonnen, ein toller, freundlicher Empfang. Man fühlt sich gut aufgenommen. Alles Top erklärt, alle Fragen beantwortet. Hier bleibe ich.

Jörn Schroeder

19:48 06 Jul 23

Als Praktikant wird man gerne angenommen und man bekommt ein guten Einblick in die Branche. Das Team ist cool drauf 👍🏻

Jonas Jes

11:43 05 Jul 23

Super Team, sehr familiär.Gute AufklärungDas Personal nimmt sich Zeit, um alles in Ruhe zu erklärenHabe mich dafür entschieden, dort was für mich zu tun und hoffe auf viele schöne Ergebnisse.Dankeschön nochmal an das ganze Team🥰

Olga Fuchs

09:56 27 Jun 23

Ich kann nur Positives berichten. Saubere Umkleidekabinen, nette Trainer, moderne Geräte und Parkmöglichkeiten. 5 Sterne*****Liebe GrüßeA.M.

Mya

20:55 18 Jun 23

5 Sterne für das freundliche und sympathische Team, die persönliche Betreuung und das sehr angenehme Umfeld. Hier macht es Spaß an seinem Körper zu arbeiten.

André Schröder

11:27 13 Jun 23

Mega Team und Sie fordern einen über seine gedanklichen Grenzen hinaus.....wir fühlen uns Wohl

Jana Rückborn

14:00 07 Jun 23

Sehr professionell geführtes Fitnessstudio. Immer zwei Mitarbeiter vor Ort, die einen berichtigen. Klein aber fein.

Jens Rapien

12:48 26 Apr 23

Seit über einem jahr besuche ich das Rückentraining und merke, dass sich die Stabilität und Spannkraft meines Rückens sehr verbessert haben. Die Trainer sind sehr fachkundig und bieten ein abwechslungsreiches und effektives Trainigsprogramm an.Die Atmosphäre im Studio ist angenehm und entspannt. Ich gehe gerne hin.

Ursula Patzke

15:59 14 Mar 23

Mit der Trainings Therapie für meinen Rücken bin ich schon länger dabei und sehr zufrieden . Jeder kommt mit unterschiedlichen Rücken oder Schulter.... problem . Wenn einige Übungen nicht möglich sind einfach ansprechen , die Trainer helfen gern und bieten individuell andere Übungen an . Sie achten auch sehr darauf das jeder die Übungen richtig ausübt wird und korrigieren einen . Es ist ein kleines überschaubares Fitness Studio mit den neusten Geräten und sehr guter Beratung für viele gesundheitliche Problemen was die Muskelatur verbessert .Parkplätze sind ein bißchen wenig . Aber so hat man schon ein bißchen Bewegung .......

Monika Drefs

08:24 12 Mar 23

Nach eingehender, persönlicher Beratung und Gesundsheitscheck habe ich vor 3 Monaten mit dem Reha-Sport und dem Milon - Zirkel begonnen. Dank der sehr kompetenten Betreuung durch die Trainer hat mein Körper alles angekommen und sich schon positiv verändert.Nach der Ernährungsberatung durch Maik habe ich heute mit den Hafertagen angefangen. Zusammen heisst das, ich komme super gerne in dieses Studio und fühle mich sehr wohl und glaube fest an den Erfolg.

Babette PAAP

10:16 05 Feb 23

Habe mir vor kurzem beim 1-2-3-fit das schlaf-spray gekauft nach ganz kurzer Zeit hat sich mein Schlafrhythmus von 2 auf 6 Stunden verbessert .Tolles Produkt, jederzeit würde ich es mir wiederholen.

Anitaengel

15:17 03 Dec 22

Gehe dort jede Woche zweimal in den Milon Zirkel und einmal auf die Rückenliege, ich fühle mich fitter und besser!Heute habe ich gefragt, ob man vielleicht etwas gegen das 'Knirschen' in meiner Schulter tun könnte, ganz schnell und unkompliziert wurde das dann eingerenkt!

Tim Marcus Dethlefsen

13:40 03 Dec 22

Ich vergebe für das 123fit Team und das Studio 5 Sterne...sehr gepflegt und kompetente und freundliche Mitarbeiter. Ich bin super beraten worden. Kann ich nur weiter empfehlen. Also Daumen hoch von mit

Annett Fenske

15:02 25 Nov 22

Ein super und nicht überfüllten Fitness- Studio. Personal sehr zuvorkommend und sehr freundlich. Fragen werden umgehend beantwortet. Hier bekommt man ein rundum Paket.

Joachim Czoik

11:53 12 Oct 22

Super freundlich und die Trainer erklären alles bestens. Termine online buchen und trainieren. Hier trainiert man gern und hat immer eine persönliche Beratung. Weiter so kann euch nur empfehlen 😉

Ronny Göckeritz

14:12 20 Sep 22

Sehr nettes Team man fühlt sich gut aufgehoben, toll dass ich mich über Urban Sports teilnehmen kann.

niklas metz

15:39 26 Aug 22

Super Studio! Tolle Geräte und Trainer! Man fühl sich gut aufgehoben. Kann ich nur jedem empfehlen!

Natalie Ladwig

07:40 05 Aug 22

#EMS? Kennst Du noch nicht? Dann ab aufs Fahrrad und ab zu 123 fit! Endlich ein Training mit dem ich in 15 Minuten alle Hauptmuskelgruppen und, dass ist für mich persönlich besonderes wichtig, die Tiefenmuskulatur trainieren kannst. Wichtig ist nur, dass Du bereit bist, Dich von konventionellen Training zu verabschieden. EMS ist etwas komplett anders. Nicht neu. Die Anfänge liegen in den 1970'. Aber hier für mich persönlich besonderes leicht und verständlich durch die gut ausgebildeten Trainer nutzbar aufbereitet. So kann ich meine knappe Zeit am effektivsten nutzen.

Mario Girotti

14:25 30 Jun 22

Vom ersten Tag an bin ich sehr freundlich und kompetent beraten und ausführlich informiert worden. Das Team ist sehr freundlich, hilfsbereit und immer gutgelaunt ! Rehasport der nicht nur wirklich hilft,sondern total Spaß macht, verschiedene Möglichkeiten wie EMS oder der Fasziensessel,sind in der Kombination einfach wunderbar für mein Körper . Zu jeder Zeit werden Fragen und Sorgen ernstgenommen und gemeinsam gelöst....danke dafür!!

Petra Butenschön

18:16 28 Jun 22

Habe mich heute ganz unverbindlich dort vorgestellt, und hatte sofort ein "hier fühle ich mich wohl Gefühl" .Ich wurde freundlich empfangen und nach einem kleinen Fragebogen mit anschließendem Gespräch, habe ich mich dort gleich angemeldet und beginne jetzt mein Training. Lief alles sehr unkompliziert und ohne Zwang.Über die Mitgliedschaft und die Kosten dafür sowie für die EMP Behandlung wurde ich sehr ausführlich informiert.Sehr gut finde ich auch die Lösung, per APP die Termine zu buchen und zu verwalten. Diese wurde zudem gleich zusammen mit einem Trainer eingerichtet so dass man sofort loslegen kann.

Marco Kraus

15:25 13 Jun 22

Bin seit 3 Monaten im 123 fit. Bin sehr nett aufgenommen worden und es wird einem immer sofort geholfen. Alle Trainer sind immer aufmerksam und sofort greifbar. Also sehr zu empfehlen.

Florian Brügmann

16:18 31 May 22

Klein aber fein! Nettes Studio im Herzen von Rahlstedt, was durch ein gezieltes Angebot überzeugt und durch eine angenehme Atmosphäre besticht. Es ist sauber, gepflegt und das Personal freundlich und ansprechbar. Auf die individuellen Bedarfe der Kund:innen wird eingegangen und alle offenen Fragen beantwortet.

Franziska Bellinger

08:30 27 May 22

Nettes Personal, viele ausführliche Erklärungen. Fühle mich gut betreut.Schöne, moderne Räumlichkeiten

Frank Ohlhof

12:45 21 May 22

Nach 3 Monate EMS-Training sind die Rückenschmerzen weg und den Nebeneffekt einige Kilos abgenommen zu haben, nehme ich gerne mit 🙂 Super Team mit Trainern, die immer hilfsbereit sind.

Kirsten Wulff

11:28 14 May 22

Wir sind nun schon seit etlichen Jahren Mitglied im 123 fit Rahlstedt und haben es noch keine Minute bereut. Fragen und gesundheitliche Probleme werden immer kompetent bearbeitet und verständlich erklärt.Ein tolles Team, vielen Dank und macht weiter so.

FuE

19:27 30 Mar 22

Super familiäre Atmosphäre, Rehasport ist abwechslungsreich mit viel Spaß und Aktion. Alle Mitarbeiter sind höflich und professionell, arbeiten mit Freude am Menschen und dem Sport. Haben immer ein offenes Ohr. 😃Macht weiter so!!!

Korty S.

11:45 29 Jan 22

Erstes Ems Training, alles super gelaufen . Nette Mitarbeiter, kann es nur weiterempfehlen.

Sama Jan

15:55 20 Jan 22

Fühl mich hier sehr gut aufgehoben. Nettes Team, schönes Ambiente, ruhige Atmosphäre. Nur zu empfehlen!!!

Bara Sie

15:58 19 Jan 22

Ich wurde sehr herzlich aufgenommen! Die Mitarbeiter sind alle sehr freundlich und kompetent. Ich fühle mich hier richtig wohl und man kann das Team immer ansprechen.Ein großes Lob! Kann ich jeden nur weiter empfehlen.

Bryan Ventura

16:52 14 Jan 22

Hatte letztens mein erstes EMS-Training. Wurde toll aufgenommen und es hat Spaß gemacht. Die Kollegen sind nett und motivieren dich. Termine kann man unkompliziert machen. Ich komme gerne wieder!

Alexander D.

08:45 14 Jan 22

Ich fühle da richtig gut 👍 gibt da auch gute Qualität und ist auch sehr sauber und sehr professionell und die Mitarbeiter sind sehr nett 😊😊

marigona ajdari

19:06 21 Dec 21

Das Training im 123fit bringt mir sehr viel Spaß, besonders die StimaWell Therapieliege hat mir bei meinen Rückenproblemen wunderbar geholfen.Die Persönliche und familiäre Betreuung mit den Therapeuten hier ist einfach super!Vielen lieben Dank!Euer Jürgen

Jürgen M.

13:08 17 Dec 21

Ich bin seit 2 Jahren Kundin und sehr zufrieden mit der Atmosphäre und den Mitarbeitern. Immer freundlich und hilfsbereit. Auch Ideen zur Verbesserung meines Trainings habe ich gerne angenommen und habe mich jedesmal wohlgefühlt. Gerne weiterso!

gomisa spalluto

20:19 08 Nov 21

Bin Rentner und wollte etwas für die Kondition tun. Habe ein Studio in der Nähe gesucht und 123fit gefunden. Fange jetzt gerade erst an, bin aber begeistert von der Kompetenz und Freundlichkeit des Personals. Kann ich besonders Senioren empfehlen !

Ronald Hillers

17:59 03 Nov 21

Tolles Team! Alle sehr motiviert und ständig bei den Kunden um Tipps zu geben.Äußerst angenehme Atmosphäre!!

Roswitha Zieger

06:14 30 Sep 21

Wie immer ,alles gut. Reha Sport mit Manu.

Inge Schlereth

09:35 15 Sep 21

Ich gehe hier seit einiger Zeit zum EMS Training. Was soll ich sagen? Anstrengend! Aber toll! Auch das Milon Zirkeltraining und verschiedene Kurse werden angeboten. Und alles immer unter der Aufsicht von kompetenten Trainern. Ich komme immer gern hierher!

Susan Reimers

17:23 26 Jul 21

Ich bin seid über 2 Jahren Mitglied und kann nur positives berichten. Die Mitarbeiter sind durchweg sehr freundlich und hilfsbereit. Dank ständiger Schulungen und Weiterbildungen auch sehr kompetent .Auch wird gerne auf Fragen oder Probleme eingegangen. Ich bin sehr gerne hier.

Andrea Köster

10:57 23 Jul 21

Hatte gerade mein 1.EMS Training und bin schon jetzt total begeistert. Super netter Empfang,ausführliche Erklärungen und angenehme Atmosphäre. Ich hoffe auf gute Ergebnisse und werde ordentlich Werbung machen. Vielen Dank

Susann Schmidt

09:03 06 Jul 21

Endlich kann’s nach der langen Pause wieder los gehen! Immer jemand an Ort und Stelle, wenn man Fragen hat. Nettes Team, sauberes, kleines Studio. Nicht zu überlaufen :) - Weiter so!

Ste Phi

15:21 14 Jun 21

Ich war sehr mit der Kommunikationsfähigkeit der Leute zufrieden. Ich habe eine schnelle, leicht nachvollziehbare Erklärung & Einweisung bekommen. Außerdem konnten die Mitarbeiter mir bei jeder meiner Fragen weiterhelfen, was mich sehr erleichterte. Ein weiterer Grund für die 5-Sterne ist das breitgefächerte Angebot, welches hier angeboten wird, wodurch es für quasi jedes Beschwerden eine Gegenmaßnahme gibt.Dringende Empfehlung !!

jalte nybot

13:57 10 Jun 21

Schön das ihr wieder da seid! Freundliche und kompetente Mitarbeiter in Rahlstedt und in der Lübecker Straße. Immer alles sauber und auf die Hygiene wird geachtet. Es macht immer Spaß und man geht gerne hin. Weiter so!Olaf Ridders

Robin HHood

19:03 05 Jun 21

Ich bin schon länger im 123fit und von Anfang an begeistert. Jetzt nach der Zwangspause darf es endlich wieder losgehen. Also Termine buchen und den Körper aus dem Winterschlaf rütteln.

Christopher Kurre

11:16 05 Jun 21

Das ist ein angenehmer Ort um nach der elend langen Corona-ZwangsPause endlich wieder aktiv und fit zu werden.Und dieses Studio ist sehr aufgeräumt, sauber, verfügt über die technologisch neuesten "Geräte & Möglichkeiten und das ganze unter einer sehr netten Leitung und nur entgegenkommenden freundlichen Mitarbeitern/Trainer.

Michaela Petri

17:04 01 Jun 21

Schönes, sauberes Studio mit freundlichen und hilfsbereiten Personal. Dank EMS Training und der Stima-Liege sind die Rückenschmerzen schon erträglicher und werden von mal zu mal weniger. Vielen herzlichen Dank :-)

Shila Krüger

06:29 17 May 21

Sehr fachkompetentes sauberes Studio. Lösungsorientiert für jedes Problem.Der Rehasport läuft super....Zu empfehlen....

Sabine Andresen

14:11 07 May 21

Seit ich regelmäßig die Stimawellentherapie mache geht es meinem Rücken und eingeschlafen Fingern besser. Vielen Dank.

Christine Süßenguth

05:07 19 Apr 21

Tolles Team mit netten Mitarbeitern, die ein fundiertes Wissen haben.Immer gute Stimmung, und ich freue mich jede Woche auf mein Kursus, leider ist ja momentan nur Reha Sport möglich.

Laila Bredenow

17:00 18 Apr 21

Ich bin zwar erst seit einem halben Jahr dabei, kann aber jetzt schon sagen dass man sich hier wunderbar um mich, meine Gesundheit und meine Fitness kümmert ... und das bei immer guter Laune , trotz der Krise!Danke Jason!TOLLES TEAM !!! WEITER SO!

Britta Carstens

14:27 19 Mar 21

Kleines kompetentes Studio! Ich kann vereinzelte negative Bewertungen hier auf Google nicht nachvollziehen. Habe solch eine freundliche und persönliche Betreuung selten in einem Studio erlebt und ich war schon in vielen Studios angemeldet.Vielleicht an die Bewertungen unter mir, welche mit einem Stern bewertet haben: Wenn ich einen Vertrag abschließe, halte ich mich an mein Wort und versuche mich nicht mit Widerruf irgendwie auf Kosten des Inhabers rauszureden und hinterlasse dann auch noch eine 1 Sterne Bewertung.Wenn man als Studioinhaber eine Sache nicht gebrauchen kann, in solchen Zeiten, dann so etwas.Ist meine persönliche Meinung aber ich kann das Studio, die Mitarbeiter und auch den Umgang mit mir wirklich nur weiterempfehlen, besonders von der Geschäftsleitung aus.

Philipp John

21:47 27 Feb 21

Leider kämpfe ich mit Übergewicht, 2 x die Woche den Computer Zirkel hilft mir gegenzusteuern. Preis Leistung ist gut. Nettes Team.

Finn Ubben

13:45 18 Dec 20

Perfektes Fitnessstudio.Diverse super zeit- und wirkungseffizente Trainings-/Therapiemöglichkeiten und Ernährungsunterstützung, da ist wirklich für jeden was dabei, sehr kompetentes, freundliches und vorallem bemühtes Trainer-/Therapeutenteam, billige Preise, intensive Betreuung, auf Sauberkeit und Hygiene wird immer geachtet.Was will man mehr?!

Lipton Sparkling

19:13 16 Sep 20

Ich arbeite nun seit 3 1/2 Monaten im 123Fit und bin bis heute super zufrieden!Die Arbeitsatmosphäre ist super, ich kann beim Chef und bei meinen Kollegen jederzeit auf Unterstützung und gute Ratschläge vertrauen, welche kompetent und zuversichtlich sind.Bei Fragen oder Unklarheiten steht mir immer jemand zur Seite, besonders Herr Piekarski, welcher sich IMMER Zeit für uns/mich (generell wir Mitarbeiter) nimmt, auch wenn er selber zB. gerade unter Stress steht.Es macht Spaß mit allen im Team zusammenzuarbeiten, stetig Neues zu lernen und die Mitglieder beim Sport zu betreuen.

Simon Ridders

14:40 16 Sep 20

Zum Thema Kommunikation, Professionalität und Qualität: Ich bin seit einem Jahr bei 123Fit angestellt. Ich habe meinen Arbeitgeber als immer unterstützend für die Mitarbeiter und natürlich, wenn es nötig ist, auch als strengen Vorgesetzten erlebt. Ich habe schon viel Lebenserfahrung und bin auf meinem Weg als Angestellte vielen Vorgesetzten begegnet, aber noch keinem so kompetenten und aufrichtigen wie diesem. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und es bringt mir sehr viel Spaß hier zu arbeiten.

Andrea Stürcke

13:34 16 Sep 20

Es war wieder super. Die Trainer sind gut ausgebildet und stehen mit Rat und Tat zur Seite. Das Studio ist sauber und die Hygienemaßnahmen werden gut umgesetzt.

Jeanelle Angeline

09:21 10 Sep 20

Kompetente und sympathische Trainer, eine saubere Fläche sowie Duschen und EMS-Training zu einem unschlagbaren Preis (knapp 50% günstiger als andere Wettbewerber). Macht immer wieder Spaß dort zu trainineren

Christian Schiemanski

15:45 31 Jul 20

Bin erst seit kurzem da, aber sehr zufrieden. Die Mitarbeiter sind freundlich und hilfsbereit verlieren dabei aber nicht den Humor. Das Studio ist nicht zu groß, jnd sauber. Freue mich auf mein Training.

Simone Schirch

02:45 27 Jul 20

Sehr freundlicher und kompetenter Umgang mit mir und meinen Zielen. Sehr sauber und ordentlich, keine Massenabfertigung! Ich fühl mich hier sehr wohl.

Tobias Meyberg

08:56 20 Jul 20

Hallo Maik, 1000, 1000 Dank für Deine Hilfe. Habe selten jemanden getroffen, der sich so gut mit dem menschlichen Organismus auskennt. Deine Hilfestellungen sind individuell und sehr tiefgreifend. Nicht nur Sport und Ernährung sondern auch ärztliche Befunde und Blutbild werden von Dir beleuchtet. Durch das Zusammenspeil sämtlicher Komponenten zeigst Du auf, was man alles verändern kann - und dass, ohne den Zeigefinger zu erheben... Besser geht nicht!!!

Sandra Paszkiet

10:33 19 Jul 20

Ich bin seit ca. einem Jahr bei 123fit. Dieses Studio kann ich nur jedem empfehlen. Die Mitarbeiter sind alle sehr kompetent und freundlich. Das Studio ist schön aufgebaut und sehr sauber!! Das Training wird individuell auf einen angepasst. Es wird genau geguckt, was dem Körper gut tut und welche Ziele erreicht werden sollen. Wer gerne zum Sport gehen möchte und keine Massenabfertigung sucht, ist in diesem Studio goldrichtig.

Katharina Ryckeman

15:12 08 Jul 20

Seit Kurzem besuche ich das Fitnessstudio '123fit' und bin rundum zufrieden. Das Personal ist immer freundlich und gut gelaunt und jederzeit hilfsbereit. Es ist alles sehr sauber und ordentlich vor Ort. Ich fühle mich dort super aufgehoben und kann dieses Fitnessstudio jedem empfehlen.

Stephan Laskowski

19:49 07 Jul 20

Top- der Inhaber und sein Team sind zu empfehlen- danke an meinem Arzt für den Tip zum „bunten, dicken- da sind Sie in goldenen Händen „!

Regina Detels

07:35 21 Jun 20

Der super tätowierte Therapeut versteht sein Handwerk. Trotz Angst und Schmerzen, hat er mit sanfter Gewalt, meinen Rücken bearbeitet. Und siehe da, der Schmerz wurde weniger, Dankeschön.

Sönke Prehn

02:30 21 Jun 20

Super nettes und vor allem kompetentes Personal!Sehr sauberes Studio!! Auch die Preise können sich sehen lassen, ist für jeden erschwinglich!Ich kann das 1,2,3 fit in der Rahlstedter Str. 24 nur empfehlen (und ich habe schon einige ausprobiert)!!!! Also, wenn ihr beim Sport gut betreut werden wollt 1,2,3 fit bei Maik und seinem Team!!

Sabine Lütje

08:33 20 Jun 20

Ich bin erst kurz dabei und restlos begeistert. Das Team ist sehr angenehm und sehr kompetent. Der Kundenservice ist einfach spitze. Ich kann 123fit uneingeschränkt jedem empfehlen, der unabhängig und flexibel trainieren will. Die neue zeitliche Flexibilität und die hohe Qualität haben mich überzeugt. Schade nur, dass ich 123fit nicht schon früher entdeckt habe.

Sercan Kaan

04:28 19 Jun 20

Tolles kleines familiäres Studio mit schöner Betreuung. Man hat hier nicht das Gefühl nur einer von vielen zu sein.

EquinoxX Art and More

16:56 15 Feb 20

Kleines aber feines Studio mit kompetenten Mitarbeitern die immer ein offenes Ohr haben und sehr engagiert sind.EMS Training ist übrigens super effektiv

Petra Ziemke

09:53 03 Feb 20

Dieses Studio ist definitiv nur zu empfehlen. Hier wird nicht geguckt ob man dick oder dünn ist. Jeder wird so akzeptiert wie man ist. Schließlich ist jeder für das gleiche da. Sport zu machen,fit werden und bleiben. Das Personal wird regelmäßig geschult, sie opfern dafür sogar öfters mal den Sonntag,Daumen hoch! Ich bin sehr zufrieden und habe nichts zu bemängeln. Und wenn mich etwas stört,redet man drüber und man findet eine passende Lösung. Danke 😊

Melli Schnelli

15:17 26 Jan 20

Ich kann nur gutes sagen ,super nette Trainer hören einem zu und geben bei Problemen immer tolle Ratschläge die man auch gut umsetzen kann.

Kerstin Koenig

18:50 20 Jan 20

Ich kann das 123fit Fitnessstudio nur empfehlen, ich fühle mich dort sehr wohl....keine Muckibude wie in vielen anderen Studios....hier ist man gut aufgehoben. Alle Trainer sind nett und kompetent....

Sabine Kunkel

10:59 13 Jan 20

Sehr nettes Team, gute Betreuung und ein sehr netter Chef. Alles in einem, klein und gut durchdacht.

Thomas Porsch

10:51 13 Jan 20

Super tolles Studio! Sehr sauber, nette und kompetenteTrainer und alle haben immer ein Lächeln auf den Lippen. Sehr zu empfehlen😊👍

Michael Frenzl

07:41 04 Jan 20

Was für ein tolles Team.

Dina Nachtigall

11:02 19 Dec 19

Super Team, hilfsbereit und freundlich! Mein Training wurde individuell für mich angepasst! Sehr empfehlenswert!

fdffsdfgd fedfdefwef

16:47 16 Dec 19

Dank der familiären Atmosphäre und der kompetenten persönlichen Beratung fühle ich mich stets motiviert, mein EMS Training zu absolvieren. Vielen Dank dafür.

Sonja Leng

16:25 10 Sep 19

Eine Bewertung aus dem Hause.Ich bin nun seit 4 Monaten ein Teil des 123 Fit Team und absolviere meine Ausbildung als Sport und Fitnesskauffrau.Derzeit befinde ich mich in dem 2. Lehrjahr.Vor ab habe ich die Ausbildung in einem anderen Betrieb begonnen und habe dort leider kein Wissen erlernt. Ich hatte bereits Zweifel die Ausbildung weiter zu machen, doch dank Empfehlung bin ich nun in dem wirklichen besten Team.Seit dem ich im 123 Fit bin habe ich mehr gelernt, als in dem gesamten Jahr davor.Meine Arbeitskollegen die selbst Studenten oder Auszubildende sind haben viele Kenntnisse und Qualitäten um den Mitglieder best mögliches zu bieten, dies viel mir nach kurzer Zeit schon auf.Und man sieht es an den tollen Ergebnissen der Mitglieder.Ein super zusammen spiel und jeder lernt von jedem, so etwas habe ich in meiner gesamten Beruflichen Laufbahn nicht erlebt.Ich freue mich auf die weitere Zeit,Noch mehr erlernen von und mit dem gesamten Team und von mir selbst!Ein NEU Start geht ,Im 123 Fit!

Natascha Großewski

13:56 05 Sep 19

Ich habe mich dort, nachdem ich einige durch Probetraining vergleichen habe, zum EMS Training angemeldet. Man hat IMMER einen kompetenten Ansprechpartner und wird sehr persönlich gut beraten. Keine Muckibude, sondern ein kleines sehr sauberes Studio, wo man gern hin geht.

Andrea Hamburg

15:23 29 Aug 19

Kompetent, individuell und persönlich. Ich habe nach längerer Suche mein perfektes Fitnessstudio gefunden bei dem ich Spaß am Sport habe :) kann ich nur empfehlen!

Alina Klos

06:31 09 Aug 19

ein schönes kleines Fitnessstudio. Gute Geräte, tolle Beratung. Preis- Leistungsverhältnis ist optimal.Bietet auch Reha- kurse an und lädt ein einmal Probe im Kurs mitzumachen.ich kann dieses Studio sehr empfehlen.

Monika Schröder

18:49 24 Jul 19

Super Atmosphäre und was viel wichtiger ist, meine Rückenschmerzen sind weg,

Tawger Amedi

18:13 07 Jul 19

Das Studio ist sehr hochwertig ausgestattet, sehr sauber und das Personal ist extrem freundlich. Das EMS Training ist sehr interessant & empfehlenswert.👍🏻

marc aty

13:21 26 Jun 19

Schönes Studio mit einer kompetenten und super netten Betreuung. Die angenehme Trainings-Atmosphäre und die sehr individuelle Beratung haben sogar einen Sportmuffel wie mich überzeugt. Und Daumen hoch für die Sauberkeit...

Annett Wolf

22:09 17 Jun 19

Es ist sehr gemütlich und das Team ist sehr engagiert! Freue mich immer wenn ich dort bin!

Verena U

13:24 31 May 19

Einfach nur toll im 123-Fit!!! Das Team ist super und vor allem kompetent...Sie gehen auf individuelle Bedürfnisse ein haben immer ein offenes Ohr für einen...Der Chef ist sehr freundlich und sehr kompetent und nimmt sich gerne Zeit für einen...Ich bin einfach rundum zufrieden und freue mich immer auf das Training im 123-Fit :)

Maria Ali

09:41 31 May 19

Super Studio!! Kann ich nur weiter empfehlen.Das Personal ist Top und die Trainings Athmosphäre auch

Dennis Cakmak

09:48 22 May 19

Schönes Studio mit einer tollen Atmosphäre und Hilfsbereiten Mitarbeitern

Mich Igwe

09:33 08 May 19

Sehr nette junge Leute kompetent geduldig

Peter Cieklinski

10:56 23 Apr 19

In kürzester Zeit spürt man schon deutlich Erfolge durch das Zirkel-Training. Man wird sehr gut eingewiesen und fühlt sich wohl beim Trainieren. Super kompetente und freundliche Mitarbeiter. Danke Maik! Wir kommen immer gerne zum Training:-) Sandra & Ralph

Ralph Claes

16:44 18 Mar 19

Klasse Club. Nach Probetraining sofort Vertrag unterzeichnet. Nico hat alles prima erklärt. 👍

Mario Graf

07:51 25 Feb 19

War ein bischen faul diese Woche! Heute kam ein lieber Brief von euch am Valentinstag hat mich sehr gefreut und motiviert bin morgen wieder an Bord freue mich schon

Hugette Lounes

19:12 14 Feb 19

Vom Essen waren wir alle begeistert. Ribs waren top.Die Bedienung war zwar freundlich, aber sonst sehr unaufmerksam. Wenn Getränke leer waren, kam keiner von sich auf jemanden zu.

Christian O.

22:30 03 Feb 19

Super EMS Training, kompetentes Team, immer gute Stimmung und nette Mitglieder

Sascha

16:02 30 Jan 19

Sehr sauber, individuelle Betreuung und immer ein offenes Ohr!

Andreas Berks

16:23 06 Jan 19

Ich gehe jetzt seit fast einem Jahr zum EMS ins 123fit und fühle mich rund um wohl. Das Studio ist immer sauber und ordentlich. Die Jungs vor Ort haben immer ein offenes Ohr und sind sehr hilfsbereit. Insbesondere aber gefällt mir sie individuelle Betreuung. Es wird genau auf die individuellen Ziele eingegangen und man wird NIE sich selbst überlassen. Es ist immer jemand da, der auch mal eine neue Übung hat um neue Impulse zu setzen. Den Betreiber kenne ich bereits aus meinem vorherigen Fitnessstudio. Somit kann ich seine langjährige Erfahrung nur persönlich bestätigen. Er hat auf alle Fragen eine Antwort, ist immer auf dem aktuellen Stand , nimmt sich Zeit und findet für jedes Fitnessproblem eine Lösung. Aber auch meine Gelenkbeschwerden sind weg, seit ich EMS mache und das mit nur 15min Training die Woche. Ich bin sehr zufrieden und kann das 123fit jedem empfehlen, der Wert auf ein gesundes und nachhaltiges Training legt.

Annett Wicher

14:29 01 Jan 19

rehasport wird von dem therapeuten maik sehr kompetent untrrichtet, mein rücken ist deutlich mobiler zzsätzlicj mach ich ems traing in der lübecker strasse 1x woche für 9,99 nur zu empfehlen

Nurdjan Ismailova

18:41 29 Dec 18

Sehr sauber sehr nett und aufklärend empfehle ich auf jeden fall

Ugur Topcu

16:05 19 Dec 18

Ich war heute mit meiner Schwiegermutter zur Rehabesprechung dort.Es war eine absolut gute Aufklärung hat man heut zu Tage auch nicht mehr so oft!Es wurde sich auch viel Zeit genommen und darauf geachtet in welche Gruppen meine Schwiegermutter passen würde. Zum Reha Sport kann ich noch nicht viel sagen, aber wenn es soweit ist kann ich mehr sagen. 5 Sterne allein für die Beratung ist absolut angebracht.

Silvio Wittig

12:07 01 Dec 18

Ich mache jetzt seit über zwei Jahren EMS-Training bei 123fit und bin von dem Ergebnis nach wie vor absolut begeistert. Das, was es vorher versprochen hat: "Muskeln Auf- und Fett Abbau", "Körper formen und straffen" sowie "Cellulite mindern" kann ich nur bestätigen. Die Veränderungen sind bis heute andauernd und fühlen sich super gut an. Die Jungs und Mädels im Studio sind sehr erfrischend, freundlich und hilfsbereit. Sollte ich zwischendurch einen Termin nicht wahrnehmen können, ist Maik stets sehr kulant, in dem ich diese später nachholen kann. Ich bin rundum zufrieden. Vielen Dank!

Andrea Mohos

20:05 30 Nov 18

Spitze Team, jeder ist immer hilfsbereit. Toller Chef und das Studio ist jederzeit sauber. Top!

justin suerbier

14:27 13 Nov 18

Kleines, sauberes Studio, kein Schickimiki. Gemischtes Publikum, Normalos keine Muskelpakete

Hans-Dieter Müller

10:56 10 Nov 18

Bin sehr zufrieden. Mache seit anfang Oktober Lungensport und es ist schon eine Besserung zu bemerken Der Sport tut mir sehr gut.Die Übungen werden sehr gut und verständlich erklärt. Daumen hoch

Barbara Rieck

19:33 26 Oct 18

Hier kann man einfach nur 5 Sterne vergeben! Super tolles, freundliches, kompetentes Team! Es macht einfach Spaß dort hinzugehen und zu trainieren :) Ihr macht einen großartigen Job!!! :) Ich bin wirklich mehr als zufrieden!

Nisi Paradisi

13:33 13 Aug 18

Kleines, nettes Studio, ich fühle mich superwohl, bin seit Dezember 1x die Woche zum EMS dort.Dadurch das ich nicht mehr so extrem verspannt bin, habe ich nur noch selten Rückenschmerzen (lässt sich berufsbedingt nicht vermeiden) und die verspannungsbedingten Kopfschmerzen sind weg.Es werden sehr auf persönliche Belange und Probleme eingegangen und konstruktive Lösungen geboten, das Team ist Klasse und supernett.Endlich ist meine bessere Hälfte auch so weit, das er mitmacht, ich bin zuversichtlich, dass auch ihm mit seinen Problemen geholfen werden kann ?

Ulrike Gerigk

18:09 25 Jul 18

Vom ersten Tag an habe ich mich hier wohl gefühlt. Ein kleines angenehmes Studio mit kompetenten, freundlichen und immer fröhlichen Personal. Bei Fragen ist sofort ein Trainer oder der Chef höchstpersönlich bereit Tipps sowie Hilfestellungen zu geben. Vielen Dank an euch! :-)

Elvira Thielke

10:18 16 Jul 18

Ein sehr freundliches Team, bei jeder Frage wird schnell und fachgerecht beraten, sehr sauber und hell so das man sich wohlfühlt. Empfehlenswert.

Manuel Stern

19:08 05 Jul 18

Tolle Betreuung. Es wir auf persönliche Sonderfälle eingegangen. Dank der guten Ausbildung der Trainer sind meine Rückenschmerzen weg. Es ist nie überfüllt. Und man fühlt sich auf Anhieb sehr wohl.

Maria Burghardt

05:32 11 May 18

Ich bin sehr gerne dort und trainiere regelmaeßig. Hier ist man nicht anonym und jeder - selbst die Trainer/innen - stehen waehrend des Trainings immer fuer Unterhaltungen sowie Ratschlaege zur Verfuegung. Da es nicht mein Ziel ist, auszusehen wie Hulk Hogan, fuehle ich mich in diesem Studio gut aufgehoben und gut betreut. Einzig und allein die Parkplatzsituation vor Ort ist etwas nervig - aber positiv daran ist, es gibt eigene Parkplaetze fuer das Studio.

F. S.

10:29 10 May 18

Wer die typische Fitnessstudioatmosphäre nicht mag, ist hier gut aufgehoben. Hier stehen nicht Muskelmassen im Fokus, sondern ein geziehltes Training, um vielfältigen Bedürfnissen nachzukommen. Gewicht, Reha, Ausdauer usw. Ich selbst geh einmal die Woche zum EMS Training und fühle mich gut aufgehoben. Betreung steht weitgehend an erster Stelle. Duschmöglichkeiten sind vorhanden, aber ausbaufähig - da hapert es etwas am Platz. Chef und alle Trainer sehr freundlich. Von mir 5 Sterne.

Sascha das Nordlicht

08:06 07 May 18

Ich bin sehr begeistert. Sehr sauber , sehr nettes, freundliches Team. Man fühlt sich gut aufgehoben. Trainer stehen einem immer mit Rat und Tat zur Seite. Dieses Studio kann man einfach nur weiterempfehlen.

Silke Haber

07:43 05 Apr 18

Tolles Studio!Sehr freundliches Personal, sind immer mit Rat und Tat zur Seite! Kann man nur empfehlen!Weiter so !

F. H.

12:53 18 Mar 18

Einfach Super! Ein tolles Team, bestes Fitnessstudio in ganz Rahlstedt und Umgebung. Wenn ins Fitnessstudio, dann da! ;)

Leon Zimmermann

16:36 25 Feb 18

Studio gefällt mir sehr gut. Das Team ist sehr hilfsbereit und erklären alles genau.

Dr Pepper

14:07 23 Feb 18

Ich bin seit kurzem in diesem Studio, es ist dort eine tolle Atmosphäre, alle sind freundlich und tolle Trainer! Ich bin positiv überrascht und kann es nur empfehlen!!! Preis Leistung ist top!

R Cesur

15:05 31 Jan 18

Kleines aber feines Studio mit EMS, Powerplate und Milon Zirkel. Hier steht der Mensch noch an erster Stelle. Trainiere seit November 2017 dort und fühle mich immer noch wohl.

Torsten Pump

14:40 25 Jan 18

Super cooles Studio und sehr nette Mitarbeiter! Das EMS Training ist einfach der Hammer. Ich spüre jeden Muskel und es geht mir deutlich besser. Kann ich nur weiter empfehlen.

Tuetentreter

08:07 21 Dec 17

Hatte gestern mein erstes Training am Strom.Ich muss sagen es ist einfach unglaublich gut! Ich spüre Muskeln die ich vorher noch gar nicht kannte.Tolle Betreuung und Atmosphäre dort. Kann ich jedem empfehlen.

Sören König

09:02 04 Dec 17

Meine Erfahrung beim 123fit war mehr als positiv .. . Ich fühlte mich von er ersten Minute an abgeholt und es machte mir rießig Spaß.1 mal die Woche für 15 Mnuten ist eben einfach mehr als perfekt. Macht weiter so !!

Gabriel Lücke

12:32 23 Nov 17

Meine erste Erfahrung mit 123 Fit ist sehr positiv. Seit vier Monaten habe ich dank 123 Fit erlebt dass Bewegung wichtig ist für die Rentner. Dankeschön an das ganze 123 Fit Team. Jedes Mal wenn ich da komme genieße ich die angebotenen Möglichkeiten und Motivation. Auf jeden Fall fühle ich mich dort richtig zu Hause.

Luc Vdb

12:09 22 Nov 17

Warum ich gerne bei 123fit bin?Ich habe nun 25 kg weniger auf den Rippen, ich mag die angenehme Atmosphäre und die Trainingskontrolle durch ein erfahrenes und motiviertes Trainerteam.Ein tolles sauberes Fitnessstudio mit einem guten und vielseitigem Trainingsangebot.

Eva Lippert

08:39 22 Nov 17

Hallo, ich bin nun seit über einem Jahr dabei und habe meine Entscheidung nie bereut.Mein Körperbild hat sich seit dem um einiges verbessert.Tolles Team, das Training ist immer mir sehr vielen positiven Emotionen verbunden. Ich kann es wirklich nur weiter empfehlen.

Вirgit Еmser

11:12 17 Nov 17

Ja 2 Kleidergrößen weniger. Das habe ich in 6 Monaten erreicht und halte dies auch seit ca. einem halben Jahr. Ich freue mich tierisch. Dank der ganzheitlichen Unterstützung in der Bewegung, Ernährungsberatung und Motivation habe ich es endlich geschafft. Danke insbesondere an Nico und Maik!

Gabriela Hohmann

20:14 13 Nov 17

Maik und seine Mitarbeiter sind sehr freundlich. Ihnen ist es wichtig, dass die Kunden sich da wohl und gewünscht fühlen. Sie achten darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und machen eine gute Betreuung. Ich finde, dass das sehr wichtig ist in einem Fitness Studio auch wenn es klein ist. ich kann das Studio nur weiter empfehlen, weil deren Programm bringt wirklich etwas, wenn man abnehmen will oder Muskeln aufbauen möchte.

Kimberly Twenhöfel

07:46 30 Sep 17

Super Studio und nette Leute! Danke für die gewonnene Jahresmitgliedschaft, ich freu mich riesig der gewinner zu sein. Auf eine gute und Erfolgreiche Zeit.

Alexander Patrick Willraht

19:32 26 Sep 17

Ich trainiere schon recht lange bei Maik und bin immer wieder von der freundlich, entspannten Atmosphäre und dem Engagement des Teams begeistert! Das Konzept finde ich toll und auf Fragen bekomme ich jederzeit eine qualifizierte Antwort. Es steckt ganz viel Herzblut in diesem (verhältnismäßig) kleinen aber sehr feinen Studio! Das Peis-/ Leistungsverhältnis ist top und es findet eine ständige Weiterentwicklung unter Berücksichtigung neuster Erkenntnisse statt. Macht weiter so!!!

Karen Westphal

17:54 08 Sep 17

Sehr nettes, familiäres Studio mit persönlicher und ausgesprochen freundlicher und kompetenter Beratung. Habe lange nach einem Studio gesucht, wo man nicht in der Masse untergeht und das Preis- Leistungsverhältnis stimmt. Nun habe ich es gefunden!

Eva-Maria Kruse

20:41 10 Jul 17

Tolles, kleines Studio mit sehr netter, lockerer Atmosphäre und einem kompetenten, lustigen Team. Ein Treffpunkt für jung und alt. Das Studio bietet vielfältige Trainingsangebote und ist hell und sauber.

Eileen Schwan

18:26 16 Jun 17

Ich habe schon in einigen Studios trainiert. Von der Betreuung, über die Sauberkeit bis zum Preis stimmt HIER wirklich ALLES!!!Da sind Macher am Werk die DIR helfen dein Ziel zu erreichen und wirklich Ahnung haben von dem was sie tun. Es macht total Spaß!Und das Wichtigste, die Trainer sind IMMER da und kümmern sich um Dich!! ?Schnelles und sehr effektives Training!! ?Ich kann DIESES Studio sehr empfehlen! ??Vielen Dank, liebes 123 -Fit -Team Ihr seid absolut großartig!!! ??? PS: Und wer es nicht ausprobiert wird es nie erfahren.

Martina Solterbeck- Rath

06:43 27 Mar 17

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