EMS-Training 2.0 in Ahrensburg
Was ist EMS-Training 2.0 in Ahrensburg?
EMS-Training ist ein besonders gelenkschonendes und zeitsparendes Fitnesstraining. Es eignet sich für viele unterschiedliche Trainingsziele.
Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Fitness und Straffung der Haut gehören zu den Hauptvorteilen beim EMS-Training. Dabei sparst du im Vergleich zu klassischen Trainingseinheiten viel Zeit.
Vorteile
- sehr effizient
- sehr sicher
- sehr zeitsparend
- Verbesserung der Körperhaltung
- Förderung des Muskelaufbaus
- Fast alle Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert
Ihr 123 Rückenfit Ahrensburg Therapeut reguliert die elektrischen Impulse mithilfe eines EMS-Gerätes, an das du angeschlossen bist. Einfache Übungen werden dabei gezielt ausgeführt.
Jede Muskelgruppe kann vom EMS-Gerät einzeln angesteuert werden.
Jeder Trainierende erhält einen speziell entwickelten Trainingsanzug. In diesem Trainingsanzug sind 24 Trockenelektroden verarbeitet. So wird eine gleichmäßige Stimulation verschiedener Muskelgruppen ermöglicht.
Wie funktioniert Elektronische Muskelstimulation?
EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation. Dabei werden elektrische Impulse über Elektroden an verschiedene Muskelgruppen weitergegeben. Die Muskulatur wird dadurch zusätzlich zu den ausgeführten Übungen aktiviert.
Beim EMS-Training in Ahrensburg kann die Intensität für verschiedene Muskelgruppen individuell eingestellt werden. Während des Trainings führst du einfache Übungen aus, während die elektrischen Impulse die Muskelkontraktionen zusätzlich unterstützen.
Dadurch können auch tieferliegende Muskelgruppen angesprochen werden, die beim klassischen Training teilweise schwerer gezielt zu erreichen sind.
Das EMS-Training wird persönlich begleitet und an deinen Trainingszustand sowie deine individuellen Ziele angepasst. So entsteht ein intensives und gleichzeitig zeitsparendes Ganzkörpertraining.
Wie fühlen sich die EMS-Impulse an?
Die Impulse beim EMS-Training in Ahrensburg erzeugen ein ungewohntes, aber kontrollierbares Gefühl in der Muskulatur. Die Intensität der elektrischen Impulse wird individuell eingestellt und an dein persönliches Empfinden angepasst.
Man kann beim EMS-Training selbst bestimmen, wie intensiv die einzelnen Muskelgruppen angesteuert werden.
Ist Elektronische Muskelstimulation wirklich wirksam?
Viele Studien und Untersuchungen beschäftigen sich mit den Auswirkungen von EMS-Training auf Muskulatur und Fitness.
Mögliche Trainingsziele sind unter anderem:
• Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Unterstützung beim Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Durch die gleichzeitige Aktivierung verschiedener Muskelgruppen kann EMS eine zeitsparende Ergänzung zu herkömmlichem Krafttraining darstellen.
Gerade Menschen mit einem vollen Terminkalender können von den kurzen Trainingseinheiten beim EMS-Training 2.0 in Ahrensburg profitieren.
Wann stellen sich erste Erfolge ein?
Die Körperhaltung wird bereits nach wenigen Trainingseinheiten deutlich verbessert.
Die Reduzierung des Körperumfangs werden bereits nach 4 bis 6 Wochen mess- und sichtbar sein.
Wie oft darf ich pro Woche EMS-Training 2.0 absolvieren?
Es genügen ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche. Diese dauern je 20 Minuten.
Was kostet mich das EMS-Training 2.0?
Branchenüblich sind 30-50€ pro Einheit.
Im 123 Rücken fit Ahrensburg erhalten Sie das EMS TRAINING AHRENSBURG bereits ab 19,99€.
ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST!
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